标签:摸鱼是在上班

教你如何上班摸鱼的同时瘦身

  做法:椅子只要坐前面的1/3,然后轻松的把膝盖抬起,小腿不用特别出力的抬起,左腿酸了就换右腿  做法:抬起左腿,将腿肚撞到右边的膝盖上,并用力上下推着腿肚,直到腿酸为至,然后再换另一边...

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